舉重 練習

學習奧林匹克舉重最容易的方法就是從手臂的懸垂姿勢（hang position）開始。在這個姿勢下，槓鈴不是從地板舉起來的， ... 練習正確技巧：原則很簡單。

近年台灣最夯的奧運個人競技項目之一就是舉重了！夯到每個稍具規模的健身房都能看見有人在練習舉重，或者説，練習看起來像是舉重的東西。

重量訓練：舉重、重量訓練：健美/ 健體、重量訓練：健力( Power lifting )、重量 ... 認為高強度的全身練習對於體能的功能性及實用性大於健美.

「舉重女神」郭婞淳今天在東京奧運舉重女子59公斤級賽事，舉出抓舉103公斤、挺舉141公斤、總和236公斤的三創奧運紀錄...

《親子天下》採訪團隊曾於2016年赴高雄左營訓練中心，親眼直擊這位台灣舉重女神，在嚴格的自我要求下，兢兢業業的練習.，一反舉重時的陽剛罷氣。